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范集湘生于1954年，西藏长期在水利水电系统任职，担任过中国水利水电建设集团公司总经理，中国电力建设集团董事长、党委副书记。

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普自不要在床上办公或娱乐。然教白天的睡眠时间不要超过45分钟。育课睡前4小时避免过量饮酒。

那么，西藏目前人们普遍存在哪些睡眠问题？我们又将如何改善睡眠质量呢？调查数据显示，西藏有1/4的人睡眠不足6小时，零点后入睡的人群已超半数，近四成人群存在夜间易醒问题，有65%的人每周出现1—2次睡眠困扰。央视网消息：拉鲁中国睡眠研究会发布的《2025年中国睡眠健康研究白皮书》显示，在对15万多人的调查中，入睡难仍是主要困扰之一。

重庆医科大学附属第一医院精神科主任医师周新雨称：湿地总是睡不好、湿地睡不够，机体总是很疲乏、没有精力，有时候情绪会出现比如高兴不起来这些问题，可能是一些情绪和睡眠的问题，这时候还是应该及时就医。

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3月21日，拉鲁西部陆海新通道铁路JSQ车+海运滚装船铁海联运首发专列在重庆发车。据测算，湿地该方案较原有传统整车出海运输方案提升运输时效10%至15%，并降低成本超8%。